. イワシのレシピ -TIRAKITA レシピ

■イワシを食材に使っているレシピ■

ヤム・ママー
ベイガンブルタ〜ナスのスパイス炒め〜
サグカレー
プローン・マサラ
サブジープラオ
簡単ダルフライ
キャベツ　カレー　Cabbage curry
カイチアオ　ムーサップ
マタル・パニール
ティラキタ風チリコンカン
肉団子と野菜のトマト煮
ピサラ（豆のパティ）
フムス
タヒニ(ごまソース)
ワイルドライスサラダ
スルタンのお気に入り
チリビーンズ
ムングダル入りオジヤ （その２）
オーガニッククスクスサラダ
オーガニックファラフェル
グアバ シニガン
タブリサラダ
プレーン クスクス
クスクス ハリサソース
ココナッツ ポテト サラダ
パブ・パジ
ワカモレバケット
エストラゴン鶏ハム
カシューナッツとカリフラワーのスパイシー炒め
海南チキンライス（中国海南島編）
ブルスケッタ
もやし de　エスニックサラダ
ズッキーニのイタリア風炒め
サンバルゴレン　豚ひき肉となすの炒め物
しめじのトマトソース
エリンギパスタ
アボガドとハムの冷製パスタ
海南鶏飯
きのことじゃがいものカレー
トルコ風レンズ豆のスープ
クスクス フィッシュ プレート
ボンベイビリヤニ
フーマス（ホムス）
なまら簡単、カレー風味トマト
白身魚とチリビーンズのクスクスプレート
レモンライスカレー
ひよこ豆のサラダ（チャナ・チャトパタ）
南インド風 フィッシュ・カレー
ティラキタ風ワイルドライスサラダ
チキン・ペッパー・フライ
サンバル(sambar)
カチュンバル
野菜たっぷり！ほうれん草カレー　パラックパニール（Palak Paneer）
ククル・マス（スリランカ風チキン・カレー）
ジャックフルーツのカレー
手羽元とズッキーニのカレー
ケララ・ビーフ
アマランサスの明太子風パスタ
キヌアのタブレ風
ベジイタリアンかぼちゃサラダ
なすスプレッドのメリジャノサラダ風
大根のハーブスプレッドあえ
ココナッツシュリンプカレーライス
スパイシーBBQシュリンプ
チキンスパイシーライス
モロッコ風ひよこ豆のシチュー
たまご カレー
レンズ豆とタコのサラダ
ババガヌーシュ（ごまと焼きなすのスプレッド）
南インドの海老カレー
ムング豆のフムス
ネパールのチキンカレー
ダール（ネパールの豆スープ）
トマトパップー
チキン・ジャルフレジ
牛肉のパクチーサラダ　サラ　パクチ　ニュウア
バインミー　ベーコン
トマトときゅうり、イカのスパイシー炒め
ひよこ豆のサブジ
サグカレー
ソムタム
ひき肉のドルマ
レモンピラフのドルマ
マイルドチキンカレー
マイルドベジタブルカレー
ベジ豆スープ
ニラともやしのさっぱりアチャール
グリーンカレー
キーマカレー
キャベツのカレー
クスクスのタブレ
トマトのドルマ
ベジタブルプラオ
ビンディ・カレラ・コ・アチャール(ゴーヤとオクラのスパイシー漬物）
冷製★モリンガパスタ
スリランカ風デヴィルド・チキン
スルタンのお気に入り
坊さんの気絶
本格メキシカン・ブリトー
ポワソン・クリュ
大根のテルダーラ
ナシゴレン・スペシャル
ソムタムタイ　
スリランカのかぼちゃカレー
エッグマサラ
なすとピーマンのテルダーラ
メルジメッキ・チョルバス
ムサカ
SHAN　キーマーカレー
グンドゥルックのカレー
トマトとグリンピースのアチャ−ル
スリランカのひよこ豆カリー
バルック・ブーラマ
アルーベイガン
たまねぎのサンボーラ
ユベチ
カラデニズ・ピデ
ゴルベラ・コ・アチャール
ワイワイ サデコ（WAIWAI Noodles,ラーメンの和え物）
アルアチャール（じゃがいもアチャール）
バターチキンカレー
アーユルヴェーダ・いんげんカリー
ズッキーニとチキンの夏カレー
ファルシコ　タルカリ
アルマタル
海老とあさりのフィデウア
パニールトマトカレー
ゴイブォーイ グレープフルーツサラダ
アルタマ
アチャール（酢漬け）
チャウミン
お坊さんの気絶〜♪
グンドゥルック・コ・ジョル
じゃがいものサブジ
ベグンバジャ(茄子焼き）
本場バレンシアのパエリア
Buff（水牛）のキーマカレー
フェンネルの葉のタルカリ
ネパールのマトンカレー
マライ コフタ
ケラウ カレー
ディムラマ
バインミー
マショウラカレー
キーマカレー
簡単！ガラムマサラだけのスパイスカレー
ラフマージュン
yayoiの料理（その１）
アフガン・マンティ
ネパールのチキンカレー
コイララアチャール
チキンレバーカレー
パット プリオ ワン
チャトパタ
水牛のカレー
小松菜のサグチキン
枝豆とじゃがいもカレー
トマトチャトニ
トマトときゅうりのライタ
サグ パニール
チャナカレー
南インド風チキンカレー
本格風味カレー
ベジ・フランキー
ネパールオムレツ
マチャ ゴルベラ コ アチャール
ネパールの鶏肉と大根カレー
ダルフライ
グンドゥルック アル バトマス
グジャラート風ダール
サラガム アル マス コ タルカリ
モモアチャール
マショウラチョエラ
ライス＆ピーズ
じゃがいもと卵のトーレン
マサラライス
ウエボス・ランチェロス
ベルプリ
gits サンバル
ククラコマスタルカリ
インド風タコス
エッグ・ロースト ケララ風
ベグンショシャ
ズッキーニのサブジ
ピデ
ギョズレメ
南インド寄りのチキンカレー
ムルキーヤ（エジプトのモロヘイヤスープ）
アメリカンピッツァ
ホームベーカリーで簡単、自家製パン
アメリカンなサラダ
トースターにお任せメイン料理
アメリカンなマカロニサラダ
リフライドビーンズ
豆とチキンのカレー
オーブン任せの根菜ロースト
ロコモコ・ワンプレートランチ♪
ジャークチキン
お坊さんの気絶／パトゥルジャン・イマム・バユルドゥ
アフリカン・ビーフシチュー
アメリカン・ポークチョップ
クスクス・サラダ
自家製ハリッサ
ひよこ豆のフムス（Hummus）
グルテンフリーパスタで和風ペペロンチーノ♪
大豆ミートナゲットでチリビーンズ
台湾の辛味噌とマヨネーズ入り卵焼き
ひら豆のダールカレー（Masoor Dal Red）
ひら豆と大根の葉のサンバルスープ♪
うちのパラクチキン
マサラティーの素でバターチキンカレー♪
サバ味噌缶アレンジでフィッシュカレー
うちのダルマカニ（Dal makhani）
マトンカレー
MDHチキンマサラでチキンサグワラ♪
バドリジャーニ
マトンビリヤニ
ブロッコリーのサブジ
オジャクリ
Amul缶ギーでエッグカレー
ケララのお魚カレー「ミーンモレー」
4種の豆のサンバル
ラッサム
マドラス・エッグカレー
ラジマ豆でブリトー作り！
ハルチョー
チキン オーバー ライス
ディム・ポスト
ヒング・チキン
ブラジル風チキンフリカッセ
ムケッカ ブラジル風魚シチュー
ラペットゥ
トルコのサバサンド バルクエキメッキ
全粒粉入りピタパン（pita bread）
自家製レリッシュ
スリランカカレー
南アフリカンスタイル　ブルボス風味のミートボール
ペストソース（ジェノベーゼ）
キチャリ
エスニック風 タンドール・ピザ
ビンディマサラ
ブーンディチャート
ダヒ・ブーンディチャート
ダールタルカ
ワイワイサデコ
デビルド・チキン
ククルマス
デビルド・シュリンプ
パリップ
ピナプトク フィリピン風魚のグリル
パニール♡パラック
ピナクペット
カチュンバル
インド料理店のドレッシング
チャナチャート
クスクスサラダ
アヤムシシ Ayam Sisit
ヤムウンセン
フィッシュモーリー
モモ（ネパールの蒸し餃子）
ガドガド
ミーン・ポリチャトゥ
基本のマサラ
基本のチキンカレー
サグ・チキンカレー
基本のキーマカレー
チキンとトマトのスパイス・カレー
ダール
ソムタム（本格）
アルー・ゴビ
ガスパチョ
チョバン･サラタス
ムジュベル
メルジメッキ・チョルバス
トルコ風ズッキーニの煮物
パクチーファランのワカモーレ
いんげんのキラタ
ダル ゴーシュト
ククルマス（本格）
レンズ豆のカレー パリップ（本格）
チリコンカン
ゴア風フィッシュカレー
インゲンのサブジ
カリフラワーとトマトのカレー
ダヒ・ビンディ・マサラ
ヤムママー・サラダ
オクラカリー
ラム・コルマ
ムングダルとズッキーニのサブジ（スパイス炒め）
ゴア風 牡蠣のチリ炒め
フィッシュヘッド・カレー