マスフニ

さん提供
ツナ缶で手軽に作れる、モルディブの朝食メニュー
モルディブ料理
マスフニの写真

マスフニのレシピの説明

マスフニ（Mas huni）は、モルディブの朝食の定番メニューのひとつ。ツナとココナッツの和え物です。ロシと呼ばれるフラットブレッドに載せて食べます。青唐辛子の辛味とレモンの香りが爽やかです。
モルディブ・フィッシュに代表されるように、モルディブはツナ（鰹／マグロ）が豊富で、日本人の口に合うおいしい鰹料理がいろいろあります。
材料(1人分)
所要時間: (準備: 調理:)
ツナ缶
1缶

ポイント:水気を切って正味約50g
ココナッツファイン
大さじ4

湯
大さじ1

青唐辛子
1本

紫玉ねぎ
70g

塩
小さじ1/3

ブラックペッパーパウダー
小さじ1/4

レモン汁
大さじ1



1
マスフニの手順画像0枚目
ココナッツファインにお湯を加えて混ぜ、全体を湿らせる。
紫玉ねぎは薄切りにする。
2
マスフニの手順画像1枚目
ツナ缶は水分を軽く切ってボウルにあけ、1とレモン汁、塩、ブラックペッパーを加えて、全体をよく混ぜる。
3
マスフニの手順画像2枚目
みじん切り青唐辛子を加えてよく混ぜる。味を見ながら辛さを調整してください。
4
マスフニの手順画像3枚目
お皿に盛りつけ、フラッドブレッドを添える。
※作り方のコツ参照
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マスフニのレシピのコツ
フラッドブレッドのロシは、強力粉に水を加えて捏ねて、薄く丸く伸ばしてフライパンで両面を焼いたものです。
今回は、スリランカのロティの以下のレシピを、強力粉だけにして作ったものを添えました。この料理には、薄く伸ばしたものがオススメです。
https://recipe.tirakita.com/recipe/555/
1人分3～4枚、若干多めに用意するとよいです。（おいしくて、すぐなくなるので）

マスフニに必要な食材

今回はこれを使いました
ココナッツファイン 【ボトル入り】70g
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450円
在庫なし

青唐辛子
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