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ニガウリと豚肉の和え物
yokoさん提供
シャキシャキ歯ごたえがたまらない!
ベトナム料理
![ニガウリと豚肉の和え物の写真](photo_resize_and_cash.php?w=751&file=https://www.tirakita.com/Gif/recipe/20160829115006738373051.jpg)
ゴーヤはベトナムでは「コークア」といい、和え物全般を「ゴイ」といいますので、こちらの料理は「ゴイ・コークア」または「ゴイ・コークワ」と発音します。
ほろ苦いニガウリは暑い気候のベトナムでのビタミン補給には欠かせない食材です。ライムもよく使い、豚肉にもビタミンB1が豊富ですので、夏バテに疲れ気味な身体にぴったりの料理です。このレシピではゴーヤを加熱しないので、良質なビタミンをそのまま摂ることができるのも嬉しい一皿です。
ほろ苦いニガウリは暑い気候のベトナムでのビタミン補給には欠かせない食材です。ライムもよく使い、豚肉にもビタミンB1が豊富ですので、夏バテに疲れ気味な身体にぴったりの料理です。このレシピではゴーヤを加熱しないので、良質なビタミンをそのまま摂ることができるのも嬉しい一皿です。
材料(2人分)
所要時間:
(準備: 調理:)
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![ニガウリと豚肉の和え物のレシピのコツ](Gif/recipe_kotu_sumaho.gif)
ニガウリが苦いのが苦手な方は、薄くスライスした後、水にさらしてください。
にんにく
ナンプラー
ピーナツ
赤唐辛子
砂糖
黒コショウ
サラダ油
![](Gif/ninki_recipe_head.png)