ブルグルピラフのレシピ
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ブルグルピラフ
ティラキタごはん部さん提供
栄養価たっぷりのおいしいブルグル♪
トルコ料理
トルコの国民食 ブルグル
ティラキタでの取り扱いはあったものの、見た目の素朴さからなかなか手が出ませんでしたが
食品の展示会で何気なく取った一皿。
おいしい！と感動した正体が、 ブルグルでした★
作り方もとっても簡単で、白米同様に使えます
栄養価もたっぷり、まずは簡単ピラフからいかかでしょうか？？
ティラキタでの取り扱いはあったものの、見た目の素朴さからなかなか手が出ませんでしたが
食品の展示会で何気なく取った一皿。
おいしい！と感動した正体が、 ブルグルでした★
作り方もとっても簡単で、白米同様に使えます
栄養価もたっぷり、まずは簡単ピラフからいかかでしょうか？？
1
食べやすく切った野菜をバターで炒め、ブルグルを入れて混ぜる。
2
お湯２カップをそそぎ、蓋をして１５分炊く。」
3
さらに、１０分そのまま蒸らして塩コショウで味を整えたら出来上がり〜♪
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こちらのレシピでは、 ピーマン、人参、玉ねぎを使いましたが、
ミックスベジタブルを使えば、もっと簡単にできちゃいます。
野菜の水をしっかり切らないと ブルグルのパラパラ感がなくなってしまうので
気を付けてくださいね！
ミックスベジタブルを使えば、もっと簡単にできちゃいます。
野菜の水をしっかり切らないと ブルグルのパラパラ感がなくなってしまうので
気を付けてくださいね！
