栄養たっぷり4種類の豆入り玄米ご飯のレシピ

栄養たっぷり4種類の豆入り玄米ご飯

さん提供
美味しくて栄養満点です
無国籍料理
栄養たっぷり4種類の豆入り玄米ご飯の写真
材料(5人分)
所要時間: (準備: 調理:)


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栄養たっぷり4種類の豆入り玄米ご飯の手順画像0枚目
4種類の豆と大麦と玄米を洗います。 水と塩を入れて、1時間つけ置きします。
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栄養たっぷり4種類の豆入り玄米ご飯の手順画像1枚目
お米を平らにして手を入れて、手首までの水の量を入れ、圧力鍋を火にかけ強火で約10分そして弱火で25分、火にかけます。 最後に10分か蒸らして出来上がり。

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栄養たっぷり4種類の豆入り玄米ご飯のレシピの説明

ご飯を炊くときいろんな豆を入れて炊いたほうがより栄養があると思い、このレシピを作りました。

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